A Pior Comida Para Mulheres Com Mais De 40 Anos

Você não quer sentir nenhuma dor e quer ajudar a retardar o processo de envelhecimento da melhor maneira possível. Tudo começa com a remoção de certos alimentos que podem causar danos a longo prazo. Eles são culpados ocultos pelos quais quantidades desnecessárias de açúcar adicionado , gorduras saturadas e sódio, que você provavelmente ingere todos os dias, são responsáveis . (E enquanto você está nisso, certifique-se de experimentar a 21 melhor culinária saudável de todos os tempos para ajudá-lo a permanecer no caminho certo com seus objetivos de saúde!)Então, qual é exatamente a comida que as mulheres não devem comer quando completam 40 anos? Seu…

Bebidas doce

Quer se trate de refrigerantes (normais e dietéticos), sucos de frutas não naturais ou chá gelado em uma garrafa e limonada, bebidas doces são a única coisa que você quer evitar agora que você tem 40 anos. Estudos têm relacionado o consumo regular de bebidas açucaradas a doenças cardíacas, e as doenças cardíacas são a principal causa de morte de mulheres nos Estados Unidos. Além disso, um estudo que acompanhou 80.000 mulheres por 22 anos descobriu que aquelas que bebiam açúcar diariamente tinham um risco 75% maior de desenvolver gota do que as mulheres que raramente bebiam esse tipo de bebida. Não só você está em risco de desenvolver diabetes tipo 2, mas beber bebidas açucaradas está associadosobre a obesidade também. E é muito mais difícil perder aqueles quilos indesejados agora que você está mais velho. Aquela lata de Coca-Cola simplesmente não vale a pena

Isso não é tudo. Para limpar sua cozinha de maneira adequada, aqui estão mais algumas ofertas excelentes de que você precisa.

Barras de perda de peso

“Embora os mais jovens possam escapar pulando o café da manhã ou simplesmente comendo cereais ricos em amido ou uma barra de emagrecimento, a pesquisa sugere que comer de 20 a 30 gramas de proteína em cada refeição é o ideal – especialmente à medida que envelhecemos.” Dr. Chris Mohr, PhD, RD , e ex-nutricionista esportiva do Cincinnati Bengals nos contou em uma história anterior .

Os tons desses ladrilhos são tão ruins quanto os dos doces quando você olha os ingredientes que eles contêm, como açúcares adicionados e óleo de palma inflamatório. Não vai te ajudar muito a perder peso !

Carne processada

Quanto ao bacon, cachorros-quentes e especialidades de carne, é melhor ficar longe. Você vê, eles geralmente contêm nitratos que causam câncer e acumulam toneladas de sódio que aumentam a pressão arterial. Um estudo publicado na revista European Cytokine Network descobriu que o nitrato de sódio na verdade aumenta o estresse oxidativo, que pode danificar o colágeno e a elastina da pele.

Salgadinhos

Os dias de mordiscar batatas fritas no azeite ficaram para trás. Um estudo publicado no Canadian Journal of Dietary Practice and Research descobriu que aquecer óleo a ponto de fumar durante a fritura pode reduzir a quantidade de ácidos graxos poliinsaturados. E essas são gorduras saudáveis ​​para o coração que nutrem a pele e as articulações. Não, obrigado! Além disso, alimentos fritos podem levar ao ganho de peso, outra coisa que você deve evitar.

Procurando mais dicas úteis? Bem, seu guia definitivo para a sobrevivência em restaurantes e supermercados está aqui !

Doces assados

Rolls, cookies, cookies – estamos observando você. Esses doces são recheados com a adição de açúcar, que pode ter um efeito bastante intenso no envelhecimento. Um relatório da Clínica de Dermatologia descobriu que a glicose e a frutose podem comprometer o colágeno e a elastina que sustentam a elasticidade da pele. Portanto, é melhor evitar pastéis com adição de açúcar se quiser reduzir a velocidade das rugas .

Saiba mais em: http://genesisdesenvolvimento.com.br/ever-slim-funciona-mesmo-rastrear-pedido-preco-bula/